maintenant finis les louanges pour Amine passons au dossier compromettant! Une à deux fois par semaine, les séances de muscu sont compris dans nos séances d'athlétisme... perso jm'en fout de courir plus vite parque j'ai des muscles moi jm'en sert pour la plage cet été!
En photo nous avons une cage de squatt avec la barre posé, le paradoxe étant que nous avons pour plus de 200kg de fonte installés sur la barre qui elle fait déjà 20.
Le squatt consiste a dégager la barre de la cage, la barre placé sur les épaules, il faut faire des flexions, 3 exercices en résulte à savoir: le 1/4 de squatt, le 1/2 squatt et le squatt classique.
En photo nous avons une cage de squatt avec la barre posé, le paradoxe étant que nous avons pour plus de 200kg de fonte installés sur la barre qui elle fait déjà 20.
Le squatt consiste a dégager la barre de la cage, la barre placé sur les épaules, il faut faire des flexions, 3 exercices en résulte à savoir: le 1/4 de squatt, le 1/2 squatt et le squatt classique.
